Измени свою жизнь к лучшему!

Мечтаешь о собственном бизнесе, но не располагаешь стартовым капиталом? Это не повод терять мотивацию! Мы разберем по порядку, как открыть свое дело с минимальными вложениями. Для начала откроем тебе один секрет: отсутствие стартового капитала вообще не является препятствием для открытия собственного дела. Существует огромное количество способов получить деньги, необходимые для стартапа – и это не только гранты, ссуды и кредиты, но и краудфандинг, то есть сбор средств с потенциальных клиентов. И тем не менее, есть несколько типов бизнеса, для которых начальные вложения не нужны. То есть, нужны, но измеряются они не в деньгах. Давай рассмотрим некоторые из них. Делать руками Если ты умеешь делать что-

У каждого из нас есть важные дела, которыми не хочется заниматься – подсознательно мы стремимся отложить их на потом и переключиться на что-то приятное. Для этой проблемы есть специальное название: прокрастинация. Вот семь приемов, которые помогут тебе с ней справиться. 1. Планируй награду, а не работу. Всегда приятнее ожидать какого-либо бонуса или награды, чем наступления часа Х, к которому необходимо выполнить то или иное задание. Например, если ты пообещаешь себе отправиться на долгожданную премьеру после того, как завершишь составление бизнес-плана, выполнить работу будет гораздо проще! 2. Составляй список дел и ежедневно расставляй приоритеты Худшая форма прокрастинации – делать вид, будто той

Работаешь изо всех сил, пьешь кофе с двух рук, успеваешь увидеть детей и близких перед сном, а список дел так и не заканчивается. Как найти время для важных вещей? И что для тебя действительно важно? Разбираемся за семь простых шагов. 1. ГОВОРИТЬ «НЕТ» Бессмысленные встречи, «ядовитые» люди, странные задачи — скажи «нет» всему, что не имеет значения, тратит твое время и делает жизнь сложнее, чем она есть. Как только начнешь, придет понимание, что действительно важно для тебя. Держись своих приоритетов и не сдавайся. 2. ЧАЩЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ Мы могли бы посоветовать переехать в другую страну на пару лет. Если у тебя есть такая возможность — отлично! А если нет, попробуй уехать на выходные на дачу. Выбрать новые пути до работы и дома. Поменять транспорт. Когда ты последний раз была в п

Хорошо, если тебя окружают люди, которые верят в твой успех и всегда придут на помощь. А если нет? Рассказываем и показываем, как правильно справляться с чужим мнением о твоей жизни, внешности и поведении. КТО: ДАМА СОЛИДНОГО ВОЗРАСТА Преподаватель в университете или попутчица в метро, дальняя родственница или даже твоя бабушка — эта женщина старой закалки всегда даст понять, в чем твоя «проблема». Проблема может быть какой угодно, — слишком короткая юбка или макияж, отсутствие макияжа или кроссовки вместо «нормальной красивой обуви», — словом все, что попадает под понятие стереотипа. В ее мире женщина не может носить короткие волосы (это неженственно!), выбирать вещи оверсайз (скрывают фигуру), не иметь определенного набора «достижений» к определенному возрасту: карьеры, семьи, дет

Прошло почти три месяца, как закончилась Золотая Конференция. Признаемся, мы скучаем. Ты тоже? Тогда читай дневник конференции, который сделала наш редактор, София Мариньо де Лемос. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 6 тысяч лидеров из 59 стран мира собрались в морском порту Чивитавеккья (Италия), чтобы взойти на борт круизных лайнеров Reflection and Silhouette . После того, как все расселились по номерам, на верхней палубе началась вечеринка. Живая музыка, танцы и роскошная кухня — это было незабываемо! Мы даже видели основателей компании, братьев аф Йокников, на танцполе. ДЕНЬ ВТОРОЙ Несмотря на вчерашнюю вечеринку, встали мы рано-рано. Все на той же верхней палубе команда Wellness провела курс гимнастики. Следом — завтрак и встречи с экспертами Oriflame . Открыли программу специалисты по уходу

На первый взгляд медитация может показаться скучным занятием. Но если все делать правильно, она поможет избавиться от стресса всего за десять минут. Попробуешь? Если ты никогда не медитировала, следуй нашим советам. Для начала найти тихое и спокойное место, где ты можешь удобно сесть. Например, в кресле, на диване или даже на полу. Если нужно, подложи под спину одеяло или подушку. Несмотря на то, что мы рекомендуем медитировать дома, ты можешь практиковать в любом месте. Все, что тебе нужно, — это пространство, в котором тебя не будут беспокоить. 1 . Сядь, как тебе удобно, и положи руки на колени ладонями вверх. Закрой глаза, сосредоточься на дыхании и постарайся ни о чем не думать. Нормально, если сразу это не получается. Просто сосредоточься на том, что происходит, и переведи фоку

Как только столбик термометра падает вниз, уход за волосами превращается в мучение. Мы расскажем, как взять ситуацию под контроль. 1. ВОЗЛЮБИ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС Снег, дождь, ветер и влажность делают волосы ломкими, сухими и безжизненными. Хватит это терпеть! Тебе нужен защитник. Инвестируй в несмываемый кондиционер и используй его каждый день. Важно: тебе нужно небольшое количество, размером с горошину. 2. ПОДСТРИГАЙ КОНЧИКИ Если у тебя длинные волосы, то наверняка ты заметила, как кончики стали выглядеть не лучшим образом. Так состриги их, и дело с концом! Повторяй процедуру раз в два месяца, и проблема сойдет на нет. 3. ДОЖДЬ СО СНЕГОМ? ИСПОЛЬЗУЙ ЛАК ДЛЯ ВОЛОС Удивительно, но факт: лак для волос — лучшее средство для отталкивания влаги. Наблюдай за прогнозом погоды. Обеща

У блесток нет недостатков. Он красивые, яркие и идеально подходят к новогоднему образу. Смотри сама. 1. БЛЕСТЯЩАЯ ПОДВОДКА : ПОДВЕСТИ ГЛАЗА Начнем с простых вещей. Блестящая подводка для глаз добавит макияжу чертовщинки — вроде бы все, как всегда, но нет. Нам особенно нравятся металлические оттенки, кстати, очень модные в этом сезоне. 2. БЛЕСТЯЩИЕ ТЕНИ ДЛЯ ГЛАЗ: ДОБАВИТЬ СИЯНИЯ Такой выбор — классика. Выбирай насыщенные темные или яркие карамельные оттенки, чтобы сделать макияж по-новому . 3. ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ С БЛЕСТКАМИ: УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ Чтобы твои глаза сияли ярче, чем самый большой бриллиант, используй тушь с блестками. Гарантируем, все будут в восторге. 4. БЛЕСТЯЩАЯ ПОМАДА : АПОФЕОЗ Сияющие губы —  это настоящий вызов. У такого макияжа есть бесчисленное количество вариантов.

Рассказываем, как выбрать подарок, который бы говорил сам за себя. БЛАГОДАРНОСТЬ Есть люди, которым очень хочется сказать спасибо за весь этот год. Лучший способ проявить благодарность — небольшой подарок. Такой как Tender Care. Выбирай: корица, черника или клюква. Другие варианты: защитный крем для рук «Облепиха», набор «Рождественский пирог», блеск для губ COLOURBOX. ДРУЖБА Не важно, дружите ли вы целую вечность или пару месяцев, ясно одно: такие отношения не хочется терять. Покажи, насколько тебе важен этот человек. Подойди к вопросу творчески: продумай поздравление, выбери красивую упаковку и подарок по душе. Много вариантов: парфюмированный крем для тела и аромат: Divine, Giordani Gold Essenza, Possess; набор кремов для рук «Подарок природы», кисть кабуки (прекрасна и без упаковки); туалетная вода Happydisiac Man, Friends World for Him или Men’s Collection Cool Lavender, набор для лица Nort

Чтобы избыток прекрасного не превратил жизнь в борьбу, следуй советам  диетолога. 1. НАЧНИ С САЛАТА Фрукты и овощи содержат меньше калорий, больше антиоксидантов, витаминов и минералов. И дадут достаточное ощущение сытости, чтобы не набрасываться на горячие блюда. Начинай праздничный ужин с салата, и ты заметишь разницу. 2. ПРИНИМАЙ ДОБАВКИ Витамины и минеральные вещества, антиоксиданты и жирные кислоты омега-3 — убедись, что твой организм получает все необходимое для здоровья иммунной, сердечно-сосудистой системы, зрения и метаболизма. 3. ЗНАЙ СВОЮ МЕРУ В се большую популярность набирает новый тренд — лагом ( lagom ). В переводе с шведского языка лагом означает не слишком много, не слишком мало — в самый раз. Помни об этом, когда дело касается алкоголя. Он содержит много кало

👩‍💻«Дорогой Дедушка, в Новом году я хочу есть и не толстеть..!» Если бы мы писали письма деду Морозу, то многие обязательно указали бы этот пункт, согласны? 😜 ✨✨✨Мечты сбываются!✨✨✨ Представляем проект «Create Your Body» 🎈🎈🎈Этот проект для тебя, если ты: 🍏Мечтаешь избавиться от лишнего веса и поддерживать отличное самочувствие каждый день 🍍Хочешь встретить Новый год в том наряде, который нравится тебе! 🍇Стремишься качественно улучшить образ жизни _________________________ ✨✨✨Всем участникам проекта предоставим: ☀️Информационную поддержку тренеров по питанию, прошедших обучение у специалистов Шведского института питания, а также Института Питания РАН ☀️Закрытый чат, где будет возможность задавать вопросы ☀️Обучение в формате онлайн ☀️Меню, разработанное с участием профессиональных диетологов и фитнес-инструкторов                                 💸💸💸Победителю достанется денежный приз! ☀️Бонусом для всех участников идут новые знакомства с единомышленниками ________________

МЦФР «Бизнес кл@сс» – это команда предпринимателей, успешно строящих свой бизнес в сети интернет. https://www.bconline.ru/irina-klimuk/ Мы делимся своим опытом с новыми партнёрами. Начать зарабатывать может каждый. Для работы в нашей команде не обязательно иметь специальные навыки. Система обучения позволяет построить доходный бизнес с нуля. Наши партнёры не привязаны к месту и времени. Каждый выбирает удобное время для работы, осуществляя свою деятельность, из любой точки мира, где есть сеть интернет. Цель проекта — научить зарабатывать каждого, кто к нам пришёл. Присоединившись к нашему сообществу, вы получаете бесплатное обучение. В любое время вы сможете обратиться с вопросом к наставнику и команде, а так же у вас будет доступ ко всем нашим обучающим материалам. Обучение состоит из онлайн и офлайн вебинаров, списка литературы по теме бизнеса и саморазвития, тренингов и различных курсов. Все материалы разработаны опытными специалистами, мастерами своего дела.

Праздники, наконец! Самое время выбрать, в каком образе ты будешь на главной вечеринке года. Предлагаем четыре красивых варианта — выбери свой! 1. СНОВА ЗДОРОВО: СИЯЮЩИЕ ГУБЫ Ждешь, когда блеск и сияние в макияже снова вернется в моду? Так вот, этот момент настал (и продолжается уже год). Бери пример с знаменитостей и блогеров в инстаграме. Создать блестящий во всех отношениях образ тебе поможет блеск для губ с эффектом сияния The ONE. 2. МЕТАЛЛ ВО ВЗГЛЯДЕ От мягких отблесков до моноцвета — металлические оттенки в макияже переживают второе рождение. Но такие тени для век могут идут далеко не всем. Мы предлагаем более мягкий вариант — тени-карандаш для век The ONE. Они просты в нанесении, легко рас

Зима — самый проблемный сезон для твоей кожи? Не отчаивайся! Наш бьюти-редактор Жанетт Олсон выбрала семь продуктов, которые помогут тебе бороться с холодом. 1. АППАРАТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА SKINPRO Зимой коже не хватает увлажнения и питания — это факт. Но прежде чем использовать кремы и сыворотки, следует избавиться от ороговевшего слоя кожи. Нам нравится аппарат для очищения кожи SkinPro: мягкая щетка-насадка глубоко очищает кожу, не повреждая ее. Следующий этап — увлажнение. 2. ПИТАТЕЛЬНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА ECOBEAUTY Восстановить кожу зимой и вернуть ей мягкость и гладкость поможет масло для лица.  Обрати внимание на богатое витамином Е и нутриентами суперпитательное масло Ecobeauty с экстрактом хлопка и органическим маслом арганы. Идеально подходит для ночного ухода. 3. НОЧН

Ломаешь голову над вопросом, что подарить любимым? Не ломай. Мы подготовили для тебя подробный гид — пользуйся! МАЛЕНЬКИЕ ПОДАРКИ: КАК ПОДАТЬ Хорошо, если подарок самодостаточен. А если нет? Ищи подарки с коробками в комплекте или обрати внимание на отдельные пакеты и наклейки. Они помогут дополнить сюрприз красиво. Для себя: часы «Элеганс», набор серег-трансформеров «Золотая классика», набор украшений «Россыпь кристаллов». Для любимого: коллекция «Реноме»: часы, ремень, бумажник или шарф. Упаковка: подарочные пакеты, коробки, декоративные наклейки, ручка и закладка. Для младшей сестры: набор для ухода за кожей лица Love Nature. Для подруги: набор смягчающих средств Tender Care с разными ароматами. БОЛЬШИЕ ПОДАРКИ: Ч

Кто сказал, что нельзя устроить спа-салон у себя дома? Приготовь любимые продукты, а мы расскажем, как использовать их по-новому. СОЗДАЙ АТМОСФЕРУ Первое правила домашнего спа-салона: используй маски для лица. Независимо от того, какого эффекта тебе хочется: увлажнение, питание, лифтинг или сокращение морщин, — маски работают. Выбери подходящую, используй правильно и … cтоп! Почему бы не включить расслабляющую музыку или зажечь свечи с любимым ароматом? Ты сразу почувствуешь, как изменилась атмосфера.  ДОБАВЬ РОСКОШНЫХ ДЕТАЛЕЙ Во многих спа-салонах маски удаляют с помощью горячего полотенца. Это помогает открыть поры и избавить кожу от загрязнений. Чтобы повторить эту процедуру дома, тебе понадобится чистое хлопчатобумажное полоте