Измени свою жизнь к лучшему!

Мечтаешь о собственном бизнесе, но не располагаешь стартовым капиталом? Это не повод терять мотивацию! Мы разберем по порядку, как открыть свое дело с минимальными вложениями. Для начала откроем тебе один секрет: отсутствие стартового капитала вообще не является препятствием для открытия собственного дела. Существует огромное количество способов получить деньги, необходимые для стартапа – и это не только гранты, ссуды и кредиты, но и краудфандинг, то есть сбор средств с потенциальных клиентов. И тем не менее, есть несколько типов бизнеса, для которых начальные вложения не нужны. То есть, нужны, но измеряются они не в деньгах. Давай рассмотрим некоторые из них. Делать руками Если ты умеешь делать что-...

У каждого из нас есть важные дела, которыми не хочется заниматься – подсознательно мы стремимся отложить их на потом и переключиться на что-то приятное. Для этой проблемы есть специальное название: прокрастинация. Вот семь приемов, которые помогут тебе с ней справиться. 1. Планируй награду, а не работу. Всегда приятнее ожидать какого-либо бонуса или награды, чем наступления часа Х, к которому необходимо выполнить то или иное задание. Например, если ты пообещаешь себе отправиться на долгожданную премьеру после того, как завершишь составление бизнес-плана, выполнить работу будет гораздо проще! 2. Составляй список дел и ежедневно расставляй приоритеты Худшая форма прокрастинации – делать вид, будто той ...

Работаешь изо всех сил, пьешь кофе с двух рук, успеваешь увидеть детей и близких перед сном, а список дел так и не заканчивается. Как найти время для важных вещей? И что для тебя действительно важно? Разбираемся за семь простых шагов. 1. ГОВОРИТЬ «НЕТ» Бессмысленные встречи, «ядовитые» люди, странные задачи — скажи «нет» всему, что не имеет значения, тратит твое время и делает жизнь сложнее, чем она есть. Как только начнешь, придет понимание, что действительно важно для тебя. Держись своих приоритетов и не сдавайся. 2. ЧАЩЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ Мы могли бы посоветовать переехать в другую страну на пару лет. Если у тебя есть такая возможность — отлично! А если нет, попробуй уехать на выходные на дачу. Выбрать новые пути до работы и дома. Поменять транспорт. Когда ты последний раз была в п...

Хорошо, если тебя окружают люди, которые верят в твой успех и всегда придут на помощь. А если нет? Рассказываем и показываем, как правильно справляться с чужим мнением о твоей жизни, внешности и поведении. КТО: ДАМА СОЛИДНОГО ВОЗРАСТА Преподаватель в университете или попутчица в метро, дальняя родственница или даже твоя бабушка — эта женщина старой закалки всегда даст понять, в чем твоя «проблема». Проблема может быть какой угодно, — слишком короткая юбка или макияж, отсутствие макияжа или кроссовки вместо «нормальной красивой обуви», — словом все, что попадает под понятие стереотипа. В ее мире женщина не может носить короткие волосы (это неженственно!), выбирать вещи оверсайз (скрывают фигуру), не иметь определенного набора «достижений» к определенному возрасту: карьеры, семьи, дет...

Прошло почти три месяца, как закончилась Золотая Конференция. Признаемся, мы скучаем. Ты тоже? Тогда читай дневник конференции, который сделала наш редактор, София Мариньо де Лемос. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 6 тысяч лидеров из 59 стран мира собрались в морском порту Чивитавеккья (Италия), чтобы взойти на борт круизных лайнеров Reflection and Silhouette . После того, как все расселились по номерам, на верхней палубе началась вечеринка. Живая музыка, танцы и роскошная кухня — это было незабываемо! Мы даже видели основателей компании, братьев аф Йокников, на танцполе. ДЕНЬ ВТОРОЙ Несмотря на вчерашнюю вечеринку, встали мы рано-рано. Все на той же верхней палубе команда Wellness провела курс гимнастики. Следом — завтрак и встречи с экспертами Oriflame . Открыли программу специалисты по уходу...

На первый взгляд медитация может показаться скучным занятием. Но если все делать правильно, она поможет избавиться от стресса всего за десять минут. Попробуешь? Если ты никогда не медитировала, следуй нашим советам. Для начала найти тихое и спокойное место, где ты можешь удобно сесть. Например, в кресле, на диване или даже на полу. Если нужно, подложи под спину одеяло или подушку. Несмотря на то, что мы рекомендуем медитировать дома, ты можешь практиковать в любом месте. Все, что тебе нужно, — это пространство, в котором тебя не будут беспокоить. 1 . Сядь, как тебе удобно, и положи руки на колени ладонями вверх. Закрой глаза, сосредоточься на дыхании и постарайся ни о чем не думать. Нормально, если сразу это не получается. Просто сосредоточься на том, что происходит, и переведи фоку...

Как только столбик термометра падает вниз, уход за волосами превращается в мучение. Мы расскажем, как взять ситуацию под контроль. 1. ВОЗЛЮБИ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС Снег, дождь, ветер и влажность делают волосы ломкими, сухими и безжизненными. Хватит это терпеть! Тебе нужен защитник. Инвестируй в несмываемый кондиционер и используй его каждый день. Важно: тебе нужно небольшое количество, размером с горошину. 2. ПОДСТРИГАЙ КОНЧИКИ Если у тебя длинные волосы, то наверняка ты заметила, как кончики стали выглядеть не лучшим образом. Так состриги их, и дело с концом! Повторяй процедуру раз в два месяца, и проблема сойдет на нет. 3. ДОЖДЬ СО СНЕГОМ? ИСПОЛЬЗУЙ ЛАК ДЛЯ ВОЛОС Удивительно, но факт: лак для волос — лучшее средство для отталкивания влаги. Наблюдай за прогнозом погоды. Обеща...